45 lat

izi nie rób dziciaka bo potem sie bede wstydzić starego ale swoja drogą kumpel ma starego-koksa teraz ma 45 lat dalej koksuje i wygląda naprawde konkretnie ale w bani poryte też konkretnie izi zwiększ dawki do choja Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-22 14:16:46

ja stawiam na to ze masz 45 lat , na imie Staszek i masz zone i 3 dzieci , dlatego tak wszystko ukrywasz

Najchudszy i najmłodszy jest na tym zdjęciu jeden , to ten stojący na lewo nad Janem Włodarkiem :-). Teraz jestem 18kg cięższy , ok. 3-4 cm wyższy . no i 45 lat starszy }:-( W opisie na stronie Pana Trenera jest drobny błąd - to zdjęcie powstało jeszcze na starej Błyskawicy , ale we wrześniu 1969 roku. Przerzucałem tam żelastwo ok. roku , później [...]

Ta pani wyraźnie na coś liczy u dj-a Tiesto. Można się tego domyślić patrząc na ręke. Panie też bywają niegrzeczne\-) Chłopina się bardzo dobrze trzyma tak btw. jak na 45 lat. Lepiej niż Ibisz \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20a7d157b84f4dbd829f8cf2d430e225.jpg

[...] (najpierw musze odbudowac troche sylwetke i kondycje).Obawiam się że niepotrzebnie odwlekasz moment rozpoczęcia treningów. Masz teraz ochotę - zacznij teraz....czy 20 lat to nie jest za pozno?|-) Mam 45 lat. Miesiąc temu zacząłem trenować crossfit - zupełnie nową dla mnie rzecz....kazdy totalni mi gada by sobie odpuscic, bo jestem na to za [...]

Mariusz-moim zdaniem Twoja próba jest spokojnie do zaliczenia.Waga też ładnie poleciała :) Tutaj mocna dziewczyna:) Ma 45-lat.. :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gaeKVFBEhOA

http://www.bodybuilding.com/fun/drsquat18.htm Całkiem fajny program znalazłem. Jego autor to dr Fred Hatfield, człowiek który w wieku 45 lat przy wadze ok. 116 kg siadł ok. 460 kg. W planie nie ma za bardzo ćwiczeń na najszersze grzbietu, ale dodanie 2x w tygodniu podciągania nie jest moim zdaniem problemem.

Trochę duży ten przedszkolak Apropo stylu ubierania.Do znanej miejscowości nadmorskiej M. co roku przyjeżdża gość,dziennikarz jednej z poczytniejszych gazet,gej,około 40-45 lat.Dwa lata temu mieliśmy z chłopakami niezłą polewkę w pracy.Ubrany był w białą bluzę marynarską z taką klapą z tyłu,do tego białe krótkie spodenki,białe podkolanówki i [...]

Mój staruszek odj**ał sobie siekierą wszystkie w prawej dłoni końce palców a to było z 45 lat temu i mu przyszyli, także szały nie skręca jeden palec%-)

[...] do wniosku, że mogę doszlifować formę i jednak wystartować w Strzegomiu w kulturystyce klasycznej do 175cm - będę musiał ważyć na weryfikacji mniej niż 68kg (tyle ważyłem 45 lat temu). Plażowanie się skończyło i dzisiaj zacząłem dzień od porannego treningu brzucha. Potem będą nogi, następnie boczne i tylne aktony barków a wieczorem ponownie [...]

[...] Zdrowie to podstawa :-) - potem można trenować. Zacząłem lekkie treningi (jednak dzielone na dwie sesje - a nawet ktoś może powiedzieć, że na cztery): rano lekki rozruch i klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2.Rozpiętki na poziomej Po południu plecy: 1. Podciąganie się na linie po 3-4p uplotłem sobie linę z kilku cieńszych - wrzyna [...]

Miła wiadomość! Rano klatka i biceps - właściwie bez zmian - 5 ćwiczeń po 4-5 serii (po 4 serie w rozpiętkach i przenoszeniu za głowę. Biceps: sztanga łamana 28kg/2x10p 33/2x7p 38/2x6p nachwyt na drążku łamanym (uchwyt na części prostej) 6x10p mniejszy ciężar i chwyt małpi (aby karbowania nie zrywały naskórka); jednak szerokość (chwytu) ma [...]

Scorpio - cicho siedz kałmuku ...O zna sie ktos z was na diecie i treningu redukcyjnym bez silowni dla osoby w wieku 45 lat?

Eweja a patrz. taka Monika Belluci - ma 45 lat, i w ciazy jest chcialbym to ja byc tym ojcem ,albo chociaz jej dobrym przyjacielem

o ****a nie wyglądał na filmikach na 2.18cm i do tego te 175kg wagi no wynik dobry haha 2-6-0 , 45 lat na karku ale nic mu z tego jak sie bić nie potrafi Dobra ja ide na film bo juz nie mam co robić

w wieku 14 lat nie chodzi nawet o to ,że ktoś nie urośnie ,bo ta teoria tak naprawdę nie ma potwierdzenia w nauce. bardziej chodzi o nasz kościec. teraz możesz nie odczuwać bóli i jeszcze długo ,długo ,ale na stare lata może to być dokuczliwe. ogólnie to w dziale strongman jest temat "szkółka strongman 2". moim zdaniem ćwiczenia terenowe [...]

strongbart- bede sie dzieli swoimi opiniami poniewaz mam taka ochote i doswiadzcenie poparte wiedza teoretyczna i praktyczna !!!!!!!!!!!!!!!! od 10 lat stosuje glutamine z powodzeniem i mimo 45 lat trenuje 2 razy dziennie pracuje po 12 godzin dziennie waze 98 kg a na lawie cisne 150 kg bez problemu i nie choruje wcale !!!

nie ma co się martwić po 67 przyjdzie kolej i na nas ze będziemy odpoczywać \-) jeszcze tylko 45 lat pracy przede mną %-) świetlana przyszłość ze japierdo.... %-)

cholera ze tez nie mam np 45 lat wtedy by sytuacja inaczej wygladala

[...] TATIANA, w na pierwszym badania jest zapisany typ urządzenia na drugim nie ma ale było po myślniku 1000 coś tam, czy jakoś tak. I ogólnie stary jestem bo metabolizm na 45 lat określili mi tu i tu więc wychodzi na to, że wyliczają go na podstawie wagi ciała, wzrostu i ilości fatu, przynajmniej tak to sobie tłumaczę (no chyba że się mylę %-) ) [...]